10 façons de ne pas tomber malade à cause de la vengeance de Montezuma, de la diarrhée du voyageur et d'autres affections connexes en voyage. Les aliments et les boissons contaminés sont les moyens les plus courants de contracter une infection.
Parfois, tu peux te sentir comme cette fille – Lola le cochon – Avellanas
N'oubliez pas : c'est SI l'eau du robinet n'est pas potable dans la région que vous visitez. De nombreux endroits au Costa Rica disposent désormais d’eau potable au robinet. La majeure partie de la région de San José, les principales villes balnéaires et la région de La Fortuna ont tous amélioré leur système d'approvisionnement en eau. De plus, moins d’élevage de bétail signifie moins de galettes de vache entrant dans les cours d’eau dans certaines régions.
1. Lorsque vous voyagez à l’étranger, n’oubliez pas que boire l’eau d’un autre pays peut être dangereux ou simplement vous rendre malade pendant quelques jours.
2. N'utilisez pas l'eau du robinet pour préparer du jus ou pour rincer des fruits et légumes frais. Tenez-vous en à l'eau en bouteille ou bouillie, aux boissons gazeuses, à la bière, au vin, au café bouilli et au thé.
3. Assurez-vous que l’eau en bouteille est scellée en usine avant de l’ouvrir. Les bouteilles peuvent avoir été rechargées si les scellés ne sont pas intacts.
4. Brossez-vous les dents uniquement avec de l'eau en bouteille et gardez la bouche fermée lorsque vous êtes sous la douche, même une pulvérisation accidentelle peut vous rendre malade.
5. N'utilisez pas de glace, même dans les meilleurs hôtels et restaurants. De l'eau du robinet peut avoir été utilisée dans la préparation.
6. Dans les zones où l'hygiène et l'assainissem*nt sont inadéquats, évitez les salades, les légumes crus ainsi que le lait et les produits laitiers non pasteurisés tels que le fromage.
7. Ne mangez que des fruits et légumes crus pouvant être pelés.
8. Évitez la nourriture de rue lorsque cela est possible, en particulier dans les zones où l'hygiène est douteuse.
9. Mangez du yaourt. Les enzymes peuvent aider à la digestion.
10. Restez propre. Le lavage des mains est l’une des pratiques les plus importantes pour prévenir les maladies causées par les infections en voyage.
De plus, au Costa Rica, vous devrez boire beaucoup d’eau. Même si vous surfez, vous perdez toujours des liquides et devez les reconstituer. Je recommande fortement de l'eau de coco après le surf.
